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满满减肥干货！慕小腰教你如何合理减肥
满满减肥干货！慕小腰教你如何合理减肥
早餐:用餐时间：6:00-8:30尽量在8:30之前吃完早餐，因为身体进入吸收阶段，用餐时长-8-15分钟为宜。原则：营养均衡、丰富，清淡建议：粥、包子、蔬菜、肉类、豆浆、牛奶、水果、鸡蛋、均可。必须要吃早餐！要吃饱、要均衡、要清淡、要定时。
发布时间：2022-03-30
生活中常见的高热量食物盘点
生活中常见的高热量食物盘点
油条1根油条=3碗米饭=运动50分钟，油条是中国人都很喜欢的早餐，可是这样高的卡路里，减脂期的你还是尽量要戒掉这样的早餐。2.烤肠一根100克的烤肠=307大卡。
发布时间：2022-03-30
网传的刮油食物，真的能起到刮油效果吗？
网传的刮油食物，真的能起到刮油效果吗？
说起减肥这个永恒的话题，“管住嘴，迈开腿”的道理其实谁都懂，但是真要做起来很难，其实不用去刻意管住嘴，不用刻意去迈腿，减肥也依然在缓慢地进行着。胖，不是一天长胖的，减肥，也不要急于求成。
发布时间：2022-03-30
你减肥过程一定遇到过的8大误区
你减肥过程一定遇到过的8大误区
我们在减肥时经常会感觉这个不能吃那个不能吃，那么到底哪些是确实不能吃，而哪些其实可以吃甚至应该吃的呢，今天慕小腰小编就带你盘点一下减肥时一定遇到过的8大误区。
发布时间：2022-03-30
节食断食大错特错！不节食、不断食如何快速瘦身？
节食断食大错特错！不节食、不断食如何快速瘦身？
有些人减肥急于求成，经常断食以满足自己快速瘦身的需求。大错特错！当然这么做你会看到体重迅速下降，但下降的只是你的体重，并不是你的脂肪！
发布时间：2022-03-30
慕小腰教你利用纵横矩阵模式定位品牌目标人群 
慕小腰教你利用纵横矩阵模式定位品牌目标人群 
一个品牌想要顺利发展，首先一定要明确定位好目标人群，也就是该品牌的受众消费群体。所以，在定位品牌目标人群之前，要对这个品牌有清晰的认知。今天小编拿慕小腰瘦身加盟商业连锁来举例，帮大家分析一下到底如何精准的定位品牌目标人群。
发布时间：2022-03-28
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